http://youtu.be/1kXTGYgED4w
Que tal prevenir e aliviar as dores nas costas com alongamentos na cadeira? O professor Aurélio Alfieri vai te ensinar esses exercícios simples e eficazes, que também melhoram a postura e a flexibilidade. Este vídeo é ideal para quem fica muito no computador ou tem problemas de coluna, e é ótimo para iniciantes e idosos. Acompanhe o professor e...
Arquivos Mensais: julho 2023
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios...
http://youtu.be/aWcV0U7P7gA
Se eu pudesse escolher apenas 4 exercícios para fazer a vida toda eu escolheria estes 4 exercícios... Assista o vídeo.
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Aurélio Alfieri Neto
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* Os exercícios...
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Vamos bater a meta dos 10 mil passos? Nesse vídeo vou te ajudar a bater essa meta com a caminhada em casa!!!!
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a...
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