http://youtu.be/j4xDKj0GD8Y
Você quer melhorar seu corpo mais rápido e de forma eficiente? Descubra o segredo neste vídeo. A resposta sobre variar ou não os exercícios pode surpreendê-lo. Imagine alcançar resultados incríveis sem se preocupar em mudar constantemente. No entanto, também há momentos em que a variação é essencial. Vamos revelar tudo. Nosso corpo tem apenas dois movimentos principais, mas a...
Arquivos Mensais: setembro 2023
http://youtu.be/idE-GBJXpdQ
Transforme sua casa em uma academia com esta aula de ginástica fácil para iniciantes. Com apenas 20 minutos de duração, você poderá aumentar seu metabolismo e emagrecer sem sair de casa. Ideal para quem está começando a se exercitar ou para quem busca uma atividade leve e acessível. Não precisa de equipamentos, basta um bom calçado e disposição para...
http://youtu.be/h52FsDorukk
http://youtu.be/YjXytQCbDy8
Você já sonhou em eliminar aquela "pochete" indesejada na barriga? Fernanda também! E a solução surpreendente está mais próxima do que você imagina. Em apenas alguns minutos diários, você pode acelerar seu metabolismo e começar a queimar essa gordura teimosa. Com mais de 20 anos de experiência, desvendamos exercícios poderosos, especialmente para mulheres acima dos 50. Uma de nossas...
http://youtu.be/M5F2z_FbegI
No início deste vídeo, uma promessa intrigante: "Melhore seu equilíbrio e evite quedas perigosas!" Muitos estão enfrentando desafios de equilíbrio devido a músculos enfraquecidos nas pernas. Mas aqui está a solução: uma série de exercícios simples que podem ser feitos em casa para fortalecer suas pernas e dar-lhe segurança ao caminhar.
Imagine-se livre do medo de tropeçar e cair.
Faça...
http://youtu.be/EwD0K0kqTsA
http://youtu.be/mlqsYo4JDaI
Você já se perguntou se sua coluna está realmente saudável? A resposta pode ser mais surpreendente do que você imagina. Neste vídeo, vou revelar um teste simples que vai te mostrar o estado atual da sua coluna.
Imagine poder melhorar a flexibilidade da sua coluna e se livrar das dores nas costas. Este teste revelador é o primeiro passo.
Descubra como...
http://youtu.be/321slc4ZVB0
http://youtu.be/Wk2-YrZr8pE
Exercícios FÁCEIS para perder a barriga em casa RÁPIDO e sem impacto.
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de...
http://youtu.be/JbDsxUPrtYg