Arquivos Mensais: outubro 2023

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http://youtu.be/mmPW9h3Gzx0 Você sente dor ao se movimentar? Quer saber se pode fazer exercícios? A avaliação médica é essencial, mas muitas dores podem ser aliviadas com exercícios certos. Saiba como se exercitar sem dor, adaptando movimentos e evitando o desconforto. Conheça práticas simples para exercícios como levantar os braços ou fazer agachamentos. Adapte, use almofadas, cadeiras – o segredo está em movimentar-se até...

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