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CAMINHADA NA CADEIRA
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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4 Exercícios para Acelerar o Metabolismo em casa.
Convidado especial:
Professor Iago Vendramini @iago_vendramini
Aurélio Alfieri
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Descubra um treino revolucionário de 10 minutos com o Professor Iago, ideal para mulheres acima de 50! Sem a necessidade de caminhadas longas, esse método promete queimar gorduras e tonificar músculos de forma eficaz e divertida. Preparada para transformar sua rotina de exercícios?
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2 Exercícios para você eliminar a flacidez do braço em casa!
Faça estes exercícios todos os dias.
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Descubra como mulheres acima de 50 anos podem perder barriga e afinar a cintura com exercícios simples e eficazes, feitos em casa e sem impacto. Junte-se aos milhões que já transformaram suas vidas com Aurélio Alfieri!
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Está com as pernas inchadas?
Faça este exercício todos os dias.
Se persistirem os sintomas um médico deverá ser consultado.
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GINÁSTICA FÁCIL PARA EMAGRECER
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Pedalar melhora o joelho?
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