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ABDOMINAL EM PÉ 😀
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Aurélio Alfieri
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Caminhar na areia, veja os benefícios!😀
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Descubra como tonificar suas coxas em casa com Aurélio Alfieri! Neste vídeo, aprenda 3 exercícios simples usando apenas o peso do corpo, ideais para mulheres acima de 50 que desejam fortalecer a musculatura e melhorar o metabolismo sem precisar ir à academia. Junte-se a nós e transforme suas coxas hoje mesmo!
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Solução para CORCUNDA na cama.
Faça todos os dias e sua postura vai melhorar! 😀
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Solução para DOR no ciático!
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Está com DOR no OMBRO? Faça estes exercícios agora!😀
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Veja a forma certa de levantar da cama!
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🔥 QUEIMA MAIS CALORIAS que 1 HORA de CAMINHADA NA RUA
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Está com DOR no JOELHO? Faça estes 3 exercícios!😀
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Treino para COXAS e GLÚTEOS! 😀
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