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Exercícios fáceis para quem precisa fortalecer e alongar os músculos que protegem os joelhos.
Para você que tem artrose e já teve autorização do seu médico e da fisioterapia para voltar à fazer exercícios.
Treino para artrose no joelho
Exercícios para Idosos
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Está precisando diminuir a barriga?
Estes exercícios vão te ajudar na queima de gordura!
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Transforme sua casa em uma academia com esta aula de ginástica fácil para iniciantes. Com apenas 20 minutos de duração, você poderá aumentar seu metabolismo e emagrecer sem sair de casa. Ideal para quem está começando a se exercitar ou para quem busca uma atividade leve e acessível. Não precisa de equipamentos, basta um bom calçado e disposição para...
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Vamos bater a meta dos 10 mil passos? Nesse vídeo vou te ajudar a bater essa meta com a caminhada em casa!!!!
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Recupere os músculos do bumbum em casa
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não...
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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Neste vídeo, vamos fazer quatro exercícios para melhorar a mobilidade e a força dos ombros, além de corrigir a postura. Esses exercícios são especialmente úteis para pessoas que sofrem de dor no ombro. Os quatro movimentos são baseados nos estilos da natação:
01:13 - Nado de Costas: Levante o braço com o polegar virado para cima, gire o braço e...
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Qual você prefere, na parede ou na cadeira?
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