http://youtu.be/caOVLabd_pg
5 Exercícios FÁCEIS usando uma CADEIRA.
Siga-me e receba exercícios fáceis todos os dias para fazer em casa.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil
#shorts
Arquivos Mensais: junho 2024
http://youtu.be/596HO_r1Nj4
Teste seu METABOLISMO agora.
Tabela com a idade e o número de agachamentos ideal em 1 minuto
41 - 50 anos - 35 agachamentos
51 - 60 anos - 30 agachamentos
61 - 70 anos - 25 agachamentos
71 - 80 anos - 20 agachamentos
Siga-me e receba exercícios fáceis todos os dias para fazer em casa.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa...
http://youtu.be/AZZROCG3hyo
⭐ Inscrições GRÁTIS Semana Xô Pochete: https://clubedoaurelio.com.br/sxp/?utm_source=yt_org&utm_medium=descricao_yt&utm_campaign=sxp_07_2024&utm_content=https://youtu.be/AZZROCG3hyo
Descubra se o problema da barriga é gordura ou falta de força abdominal com testes simples que você pode fazer em casa! Aproveite estas dicas para melhorar sua postura e fortalecer a musculatura sem complicação.
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: https://bit.ly/euqueroolivrodoaurelioautografado
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba...
http://youtu.be/TLNgbSvKNmk
Emagreca mais rapido treinando em casa com a gente, é só baixar e experimentar GRÁTIS o nosso app clicando no link:
▶️ https://swiy.io/BaixarAplicativo
PARA MAIS AULAS ACESSE:
https://www.exercicioemcasa.com.br/app
SIGA NO INSTA:
▶️ https://www.instagram.com/exercicioemcasa/
▶️ https://www.instagram.com/danibuscariol/
▶️ https://www.instagram.com/lirabueno/
http://youtu.be/2QaHpHucYiE
⭐ Inscrições GRÁTIS Semana Xô Pochete: https://clubedoaurelio.com.br/sxp/?utm_source=yt_org&utm_medium=descricao_yt&utm_campaign=sxp_07_2024&utm_content=https://youtu.be/2QaHpHucYiE
Exercícios para perder barriga perfeito para iniciantes que não gostam de fazer abdominal!
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: https://bit.ly/euqueroolivrodoaurelioautografado
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/app_saude_diaria
▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
Instagram: @aurelioalfieri
E-mail: [email protected]
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de...
http://youtu.be/Yz8QyPF-sgc
⭐ Inscrições GRÁTIS Semana Xô Pochete: https://clubedoaurelio.com.br/sxp/?utm_source=yt_org&utm_medium=descricao_yt&utm_campaign=sxp_07_2024&utm_content=https://youtu.be/Yz8QyPF-sgc
Descubra como acelerar seu metabolismo de forma gentil e eficaz, sem impacto e ideal para mulheres acima de 40 anos. Em apenas 15 minutos, transforme sua saúde com exercícios simples e seguros, perfeitos para fortalecer músculos e melhorar sua postura, tudo isso no conforto de sua casa. Vem comigo e veja como é...
http://youtu.be/afYDeQUWHBU
⭐ Inscrições GRÁTIS Semana Xô Pochete: https://clubedoaurelio.com.br/sxp/?utm_source=yt_org&utm_medium=descricao_yt&utm_campaign=sxp_07_2024&utm_content=https://youtu.be/afYDeQUWHBU
Descubra exercícios matinais simples e eficazes para aliviar dores e preparar seu corpo para o dia, especialmente se você sofre de artrose. Inicie suas manhãs com mais energia e menos desconforto!
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: https://bit.ly/euqueroolivrodoaurelioautografado
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/app_saude_diaria
▶ Currículo...
http://youtu.be/A2TqGT7ZyfY
⭐ Inscrições GRÁTIS Semana Xô Pochete: https://clubedoaurelio.com.br/sxp/?utm_source=yt_org&utm_medium=descricao_yt&utm_campaign=sxp_07_2024&utm_content=https://youtu.be/A2TqGT7ZyfY
Descubra como testar e acelerar seu metabolismo com um simples exercício de sentar e levantar! Saiba se seu metabolismo está lento e aprenda a melhorá-lo em apenas 1 minuto. Vem comigo!
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: https://bit.ly/euqueroolivrodoaurelioautografado
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/app_saude_diaria
▶ Currículo...
http://youtu.be/xQ470GczWKY
⭐ Inscrições GRÁTIS Semana Xô Pochete: https://clubedoaurelio.com.br/sxp/?utm_source=yt_org&utm_medium=descricao_yt&utm_campaign=sxp_07_2024&utm_content=https://youtube.com/live/xQ470GczWKY
🔥 Se você está cansada das caminhadas monótonas, prepare-se para algo emocionante!
📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: https://bit.ly/euqueroolivrodoaurelioautografado
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/app_saude_diaria
▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
Instagram: @aurelioalfieri
E-mail: [email protected]
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem...
http://youtu.be/Rn1Vjj_iqYw
⭐ Inscrições GRÁTIS Semana Xô Pochete: https://clubedoaurelio.com.br/sxp/?utm_source=yt_org&utm_medium=descricao_yt&utm_campaign=sxp_07_2024&utm_content=https://youtube.com/live/Rn1Vjj_iqYw
🔥 Se você está cansada das caminhadas monótonas, prepare-se para algo emocionante!
📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: https://bit.ly/euqueroolivrodoaurelioautografado
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/app_saude_diaria
▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
Instagram: @aurelioalfieri
E-mail: [email protected]
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem...