http://youtu.be/kGL3sJL2imA
Alongamento para o ciático em casa.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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http://youtu.be/1iCs67YzTkE
Me conta aqui nos comentários em qual cidade você nasceu.
Eu nasci em Santa Mariana, uma cidadezinha charmosa no interior do Paraná.
Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/ohbddteCr94
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http://youtu.be/PZmW0B2-LnY
Quer ficar com a perna durinha? FAÇA ISSO!
Me siga e receba exercícios fáceis todos os dias em casa. 😀
Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/UVdGw7PFIEA
Você sabia que os infartos são mais comuns no inverno?
Estudos mostram que o frio pode aumentar a pressão arterial e causar vasoconstrição, elevando os riscos cardíacos.
Já no verão, a vasodilatação pode ajudar a reduzir esses riscos, mas é essencial manter-se bem hidratado para evitar complicações.
Envia esse vídeo pra alguém que bebe pouca água no inverno.
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