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🌟 Quer finalmente dar adeus aos braços flácidos e conquistar aquele tchauzinho confiante? Prepare-se para uma revolução! Nesse vídeo, desvendamos três exercícios caseiros capazes de fortalecer seus braços de forma incrível. E não se preocupe com a idade – estamos falando de resultados surpreendentes para todos! 👀
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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Exercícios...
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Esse exercício é fundamental para manter a saúde dos ombros e da coluna, especialmente se você passa muito tempo sentado ou realiza movimentos repetitivos ao longo do dia.
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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Aurélio Alfieri
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