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Descubra como fortalecer músculos de braços e pernas sem sair de casa. Perfeito para mulheres acima de 40 anos que buscam uma rotina prática de exercícios.
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de...
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Esta é a primeira aula do desafio Seca Barriga, vamos te ensinar o segredos dos treinos hormonais para te ajudar a secar e definir seu corpo muito mais rápido e mesmo após os 35, 40 anos de idade.
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Descubra como fortalecer braços, coxas e abdômen sem precisar de academia! Nesta aula de 15 minutos, mostro exercícios eficazes que você pode fazer em casa, usando apenas uma parede e pesos leves. Perfeito para mulheres acima de 40 anos que buscam resultados reais.
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Descubra como fortalecer músculos de braços, barriga e coxas sem sair de casa, usando objetos simples como cadeira e garrafa de água. Perfeito para mulheres acima de 40 anos que buscam uma rotina prática de exercícios.
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Descubra como fortalecer seu abdômen de forma simples e divertida! Use apenas um cabo de vassoura para exercícios em pé que vão transformar sua postura e vitalidade. Vem comigo!
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