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Siga-me e aprenda a fazer musculação em casa 👆
Você pode fortalecer o corpo inteiro usando apenas o peso do seu próprio corpo, sem precisar sair de casa. 💪
Com os exercícios que eu te ensino aqui, dá pra ganhar força, tonificar os músculos e transformar seu corpo de forma fácil!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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Siga-me e acabe com a dor no ciático 👆
Aurélio Alfieri
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos...
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Ingredientes 👇
1 pote de iogurte natural
1 xícara de leite em pó
1 barra de chocolate meio amargo
Já salva essa receita para não esquecer e fazer esse delicioso mousse de chocolate saudável.
Aurélio Alfieri
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Siga-me para desinchar as pernas 👆
Esses exercícios são os MELHORES para ativar sua circulação, desinchar e acabar com aquele desconforto nas pernas.
Com movimentos simples e eficazes, você vai sentir uma leveza incrível e ver o inchaço ir embora de vez!
Faça agora mesmo e me siga que amanhã eu vou postar mais vídeos pra te ajudar.
Aurélio Alfieri
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Comece ainda hoje esses exercícios simples que vão te ajudar muito!
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Aurélio Alfieri
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