http://youtu.be/mmQTL-p6x1E
Seu filho tem que fazer isso! 👇
A postura ruim pode causar dores, desconforto e até problemas futuros.
Se você notou que seu filho está começando a ficar corcunda, é hora de agir! 🚨
Passe esses exercícios pra ele e veja a postura dele mudar!
Me siga para aprender mais exercícios fáceis! 👆
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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http://youtu.be/6uIoc_sDkOA
Faça isso para deixar o bumbum durinho!
Você não precisa de equipamentos caros, só precisa de disposição e consistência para ter o glúteo mais firme e definido!
Me siga e aprenda mais exercícios fáceis que vão transformar o seu corpo! 👆
Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/tJL6ZcI2KPg
Perfeito para pessoas que precisam fortalecer o braço mole e combater a flacidez, série de exercícios iniciantes para auxiliar todas as pessoas que precisam recuperar os músculos depois dos 50 anos.
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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http://youtu.be/mJf-l1LY75Y
Me siga para emagrecer deitada! 👆
Faça essa sequência de exercícios na cama para acelerar o metabolismo e veja o seu corpo se transformar!
Aurélio Alfieri
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E você, o que acha disso? Escreva aqui nos comentários para eu ler. 👇
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http://youtu.be/JbBJeTs-RnA
Faça isso e acabe com a barriga! 👆
O abdominal em pé é perfeito para quem quer definir a barriga e proteger a coluna ao mesmo tempo.
Tá esperando o quê?
Me siga e bora movimentar o corpo! 🔥
Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/VcgOfvi-rC0
Use o amaciante para acabar com o braço mole!
Coloque água no pote de amaciante de 2 litros para ter um pesinho.
Faça isso todos os dias e veja o resultado!
Me siga para aprender mais exercícios fáceis e que você pode fazer em casa! 👆
Aurélio Alfieri
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Este treino faz parte de um programa completo chamado Clube do Aurélio, que está disponível na plataforma Saúde Diária. Todas as semanas, eu realizo vários treinos ao vivo, como este, dentro da plataforma, para ajudar você a melhorar sua saúde, aprimorar seu corpo e aumentar sua disposição com exercícios fáceis que podem ser feitos em casa.
Se você deseja dar...
http://youtu.be/OP47foEBJlk
Segunda-feira é um bom momento para começar a viver diferente!
Vamos nessa? Topa começar a sua mudança de vida?
Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/ivfy0aE_JKw
Me siga para desinchar as pernas. 👆
Esse exercício simples e sem impacto pode ativar a circulação, aliviar o inchaço e deixar suas pernas leves novamente.
Aurélio Alfieri
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