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http://youtu.be/aSZVXOOPZHI Quer acabar com a dor no pescoço e prevenir a dor cervical? Neste vídeo, você vai aprender uma automassagem simples e eficaz para aliviar a tensão e melhorar a sua saúde. Capítulos: 00:00 - Introdução 01:00 - Como Iniciar a Automassagem 03:30 - Técnica de Automassagem no Pescoço 05:00 - Ponto de Alívio entre o Pescoço e a Cabeça 07:00 - Alongamento e Relaxamento...

http://youtu.be/HWJZT-8ZVZM Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos 📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/app_saude_diaria ▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G ▶ Contato: E-mail: [email protected] Aurélio Alfieri Neto CREF: 009911-G/PR Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer...

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