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http://youtu.be/GO7TM5INxEs SOLUÇÃO para MELHORAR a POSTURA! Ficar curvada, com ombros caídos ou sentindo dor nas costas pode ser sinal de postura desalinhada. A boa notícia? Tem exercício simples que você pode fazer em casa para melhorar isso! Me siga para aprender mais exercícios fáceis! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1251 #shorts

http://youtu.be/n0QJYQFOEWk Sofre com dor no quadril, dor no ciático ou nervo ciático inflamado que limita seus movimentos e afeta sua qualidade de vida? Neste vídeo, o fisioterapeuta Aurelio Alfieri revela os melhores exercícios para nervo ciático, simples, eficazes e que podem ser feitos em casa — inclusive com alongamento na cama — para ajudar a tratar a dor ciática de...

http://youtu.be/WGM8Bzi2WC0 SOLUÇÃO para DOR do ESPORÃO NO PÉ! 👣 Você sente aquela dor incômoda na sola do pé, principalmente ao acordar ou depois de muito tempo em pé? Isso pode ser esporão. A boa notícia é que esse exercício vai te ajudar a aliviar essa dor e melhorar sua qualidade de vida. Me siga para aprender mais exercícios fáceis e que você pode...

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http://youtu.be/s-CtPbO_NsE Você sente a perna mole e quer resolver isso sem sair de casa? Este vídeo foi feito especialmente para você! Com um treino em casa fácil, rápido e eficaz, vamos te mostrar como fortalecer suas pernas e glúteos mesmo que você seja iniciante, esteja com pouca disposição ou precise de um treino adaptado para idosos. Prepare-se para dizer adeus...

http://youtu.be/ir_JXZ2JwYE SEGREDO para EMAGRECER! 👇 Exercício 1️⃣ - faça por 1 minuto Exercício 2️⃣ - faça por 1 minuto Exercício 3️⃣ - faça por 1 minuto Exercício 4️⃣ - faça por 1 minuto Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R976 #shorts

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