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Você sente as pernas pesadas no fim do dia? 🦵
Então preste atenção: exercícios simples e regulares ajudam a melhorar a circulação, prevenir varizes e reduzir o risco de trombose, principalmente pra quem tem mais de 40!
Movimentar o corpo é uma forma poderosa de cuidar da saúde por dentro e por fora! ❤️🔥
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Arquivos Mensais: junho 2025
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Você dá risada, tosse ou espirra… e escapa um pouquinho de xixi? 😳
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Siga @aurelioalfieri e @andrea40maisativa para aprender mais execícios fáceis!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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Quer emagrecer e acabar com a pochete? 👇
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Se você busca mais qualidade de vida, disposição e mobilidade, este vídeo é para você! 💪 Prepare-se para um treino completo, prático e seguro com exercícios para idosos em casa, conduzido por Aurélio Alfieri, referência nacional quando se fala em atividade física para a terceira idade. Tudo pensado para você que quer se movimentar com segurança, no conforto da...
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SOLUÇÃO para PERNA INCHADA! 😱
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MELHOR ABDOMINAL DO MUNDO para INICIANTES | Aurélio Alfieri
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PERCA PESO RÁPIDO COM CABO DE VASSOURA | Exercícios Iniciantes | Aurélio Alfieri