Arquivos Mensais: junho 2025

http://youtu.be/AfbyETALnDY Você sofre com dor no joelho, sente os impactos da artrose no joelho no seu dia a dia e quer uma solução simples e prática? Neste vídeo, você vai aprender uma sequência poderosa de exercícios para artrose no joelho que podem ser feitos em apenas 10 minutos por dia, no conforto da sua casa, com segurança e foco total...

http://youtu.be/310beAChiDE 🚨EU TÔ SEM ESTRUTURA PRA DONA LAURA! 😱 Vi essa reportagem da @leilaneneubarth no @globonews e fiquei impactado com a história da Dona Laura, de 105 anos, que começou a nadar aos 70 e virou CAMPEÃ MUNDIAL! 😱🏊‍♀️ É ou não é uma inspiração pra gente? Enquanto tem gente dizendo "já tô velha pra isso", ela tá dando aula de vitalidade e...

http://youtu.be/X5FSd6IWf-M 🔥 Queime mais calorias do que caminhando na rua com apenas 15 minutos de caminhada em casa! Esse vídeo foi pensado para você que quer emagrecer, sair do sedentarismo e transformar sua saúde sem sair de casa. Com um ritmo dinâmico, motivador e totalmente acessível, este treino para iniciantes vai acelerar seu metabolismo, ajudar a perder barriga e te...

http://youtu.be/vvnOtdG-xHA SOLUÇÃO para DOR nas COSTAS! Alivie essa dor com movimentos certos, no seu ritmo e sem impacto. Me siga para aprender exercícios fáceis que vão cuidar da sua coluna! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R967 #dornacoluna #dornociatico #exercicioparacoluna #shorts

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http://youtu.be/csBVNLcJZYA Você está cansada daquele incômodo braço mole que balança quando dá tchauzinho? Hoje, você vai aprender como fortalecer o TRÍCEPS usando apenas a parede, com um método 100% acessível, eficaz e ideal para qualquer nível — especialmente se você for iniciante! Este é o treino de tríceps em casa mais prático e direto que você vai encontrar — e...