http://youtu.be/AF_i_h0E93A
Me conta aqui, você gosta de correr? 🤔
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1323RPB
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Arquivos Mensais: julho 2025
http://youtu.be/xhZYpc8Lkbw
Nunca fez exercício? Então presta atenção: 👇
Os primeiros passos são os que mais transformam.
Quem tava parada e começa, sente o corpo RESPONDER rápido.
Mais energia. Menos dor. Sono melhor. Humor lá em cima.
Não importa se você tem 60, 70 ou 80.
Começar é o segredo!
Comenta aqui: com quantos anos você começou?
Aurélio Alfieri
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#aurelioalfieri #RP1318
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http://youtu.be/_F3tJAzgSIY
Últimos dias!
Você só precisa de 7 dias pra eliminar até 4 kg, diminuir o inchaço, ter mais leveza e disposição!
As inscrições para o Protocolo Você+Leve estão terminando.
Toque no link da bio e se inscreva!
Aurélio Alfieri
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#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #VML106
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http://youtu.be/qLFcbbRWlUU
Quer secar os braços em casa de forma rápida, eficaz e SEM equipamentos? Esse vídeo é para você! Em apenas 12 minutos, você vai fazer um treino em casa que ativa os músculos dos braços, acelera o metabolismo e ajuda a eliminar o excesso de gordura localizada nos braços, tudo de forma segura e eficiente, mesmo se você for...
http://youtu.be/HDq746JFk2M
Sentiu a coxa mole, balançando mais do que devia? Isso tem solução, sim!
Com os exercícios certos, dá pra tonificar, fortalecer e deixar a perna durinha, mesmo depois dos 40 anos! 💪
Segue @aurelioalfieri e @andrea40maisativa pra aprender o que funciona de verdade!
Aurélio Alfieri
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#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1264A
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http://youtu.be/hn4PbHI2qQc
Sentiu a coxa mole, balançando mais do que devia? Isso tem solução, sim!
Com os exercícios certos, dá pra tonificar, fortalecer e deixar a perna durinha, mesmo depois dos 40 anos! 💪
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Aurélio Alfieri
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#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1264B
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http://youtu.be/VNifT6AxVu0
Sentiu a coxa mole, balançando mais do que devia? Isso tem solução, sim!
Com os exercícios certos, dá pra tonificar, fortalecer e deixar a perna durinha, mesmo depois dos 40 anos! 💪
Segue @aurelioalfieri e @andrea40maisativa pra aprender o que funciona de verdade!
Aurélio Alfieri
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#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1264C
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http://youtu.be/MIxEoJ6tGK4
Sentiu a coxa mole, balançando mais do que devia? Isso tem solução, sim!
Com os exercícios certos, dá pra tonificar, fortalecer e deixar a perna durinha, mesmo depois dos 40 anos! 💪
Segue @aurelioalfieri e @andrea40maisativa pra aprender o que funciona de verdade!
Aurélio Alfieri
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#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1264D
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http://youtu.be/9slb4dlXo64
Você está pronta para queimar gordura, definir o corpo e transformar sua saúde no conforto da sua casa? 💪 Esse Treino para Emagrecer com Bastão AVANÇADO Nível 4 com Aurélio Alfieri foi criado especialmente para você que quer emagrecer rápido, sem precisar de academia, pular ou fazer movimentos difíceis.
Aqui, você vai encontrar um treinamento funcional poderoso e seguro, com...
http://youtu.be/tPS_Y-8Lv5U
Você está olhando pro espelho errado.
Resultado não é só estética.
É dor que diminuiu.
É disposição que aumentou.
É roupa que serve melhor.
É coragem que voltou.
O espelho do corpo mostra pouco.
🪞 O espelho da vida mostra tudo. 🪞
Comenta aqui: o que você já sentiu que mudou mesmo sem ver?
Aurélio Alfieri
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#aurelioalfieri #RP1317
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