http://youtu.be/1Iqy4pR87fM
Sabia disso? 👀
Seu pescoço sofre quando você força a vista no celular!
Usar óculos com a prescrição correta te ajuda a manter o aparelho na altura dos olhos e evita aquela postura corcunda que causa dor nas costas e no pescoço.
Compartilhe com uma amiga que precisa saber disso!
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1279C
#shorts
Arquivos Mensais: julho 2025
http://youtu.be/C4ga0ETicgw
Você faria 30 agachamentos por uma passagem grátis?
Na Rússia, uma máquina instalada no metrô de Moscou desafiava os passageiros: quem fizesse 30 agachamentos em até 2 minutos ganhava o bilhete sem pagar nada. 🏋️♂️✨
A ação foi criada pelo Comitê Olímpico, em 2013, para incentivar hábitos saudáveis e mostrar que esporte pode (literalmente) levar você mais longe!
E você, toparia esse...
http://youtu.be/MXsURcPsoNg
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Na Rússia, uma máquina instalada no metrô de Moscou desafiava os passageiros: quem fizesse 30 agachamentos em até 2 minutos ganhava o bilhete sem pagar nada. 🏋️♂️✨
A ação foi criada pelo Comitê Olímpico, em 2013, para incentivar hábitos saudáveis e mostrar que esporte pode (literalmente) levar você mais longe!
E você, toparia esse...
http://youtu.be/QSOzE4zB3D4
⭐ Inscreva-se GRÁTIS para a Semana XÔ POCHETE: https://clubedoaurelio.com.br/sxp/?utm_source=yt_org&utm_medium=organico&utm_content=descricao_yt_QSOzE4zB3D4&utm_campaign=sxp_07_2025
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
http://youtu.be/ioJsYJ5dgc4
SOLUÇÃO para DOR na LOMBAR!
Faça essa sequência de exercícios fáceis, em casa pra aliviar a dor e recuperar sua qualidade de vida.
São movimentos simples e seguros, mesmo pra quem está começando.
Me siga para aprender outros exercícios fáceis!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1284C
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http://youtu.be/QakUh3yi9Pw
SOLUÇÃO para DOR na LOMBAR!
Faça essa sequência de exercícios fáceis, em casa pra aliviar a dor e recuperar sua qualidade de vida.
São movimentos simples e seguros, mesmo pra quem está começando.
Me siga para aprender outros exercícios fáceis!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1284A
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http://youtu.be/XhVhhSuVYC4
SOLUÇÃO para DOR na LOMBAR!
Faça essa sequência de exercícios fáceis, em casa pra aliviar a dor e recuperar sua qualidade de vida.
São movimentos simples e seguros, mesmo pra quem está começando.
Me siga para aprender outros exercícios fáceis!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1284B
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http://youtu.be/5evHu7I8xzE
SOLUÇÃO para DOR no OMBRO!
Se esse incômodo te persegue no dia a dia, pode ser falta de movimento e músculos enfraquecidos.
Exercícios simples de alongamento e fortalecimento ajudam a aliviar a dor e prevenir crises.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1298D
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http://youtu.be/XVZknByFj7M
SOLUÇÃO para DOR no OMBRO!
Se esse incômodo te persegue no dia a dia, pode ser falta de movimento e músculos enfraquecidos.
Exercícios simples de alongamento e fortalecimento ajudam a aliviar a dor e prevenir crises.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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http://youtu.be/aTtRqlGIsao
SOLUÇÃO para DOR no OMBRO!
Se esse incômodo te persegue no dia a dia, pode ser falta de movimento e músculos enfraquecidos.
Exercícios simples de alongamento e fortalecimento ajudam a aliviar a dor e prevenir crises.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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