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http://youtu.be/k0yOzdGLPVM SOLUÇÃO para DOR nas COSTAS! Se você sente aquela dor chata que parece não ir embora, pode ser culpa da má postura e da fraqueza nos músculos que sustentam sua coluna. Comece hoje mesmo e seu corpo vai agradecer! Me siga para aprender mais exercícios fáceis! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1286D #shorts
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