http://youtu.be/yXeGV9k991Y
SOLUÇÃO para DOR nas COSTAS!
Se você sente aquela dor chata que parece não ir embora, pode ser culpa da má postura e da fraqueza nos músculos que sustentam sua coluna.
Comece hoje mesmo e seu corpo vai agradecer!
Me siga para aprender mais exercícios fáceis!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1286A
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Arquivos Mensais: julho 2025
http://youtu.be/4FRfj8htg4Y
⭐ Inscreva-se GRÁTIS para a Semana XÔ POCHETE: https://clubedoaurelio.com.br/sxp/?utm_source=yt_org&utm_medium=organico&utm_content=descricao_yt_4FRfj8htg4Y&utm_campaign=sxp_07_2025
🚨 Você sabia que é possível melhorar a saúde, aliviar dores e recuperar a mobilidade mesmo sem sair da cama? Se você ou alguém da sua família é idoso, está com mobilidade reduzida ou simplesmente busca praticidade e segurança na hora de se exercitar, este vídeo é para você! O Prof....
http://youtu.be/0WiqT5TkcUk
Você faz abdominal? VEJA ISSO! 😱
Cuidado: a abdominal tradicional pode machucar seu pescoço e até prejudicar sua coluna.
Na Semana Xô Pochete, eu vou te ensinar o melhor exercício para perder a pochete sem sofrimento.
🎁 São 3 aulas totalmente sem custo pra você participar!
✅ Toque no link da bio e garanta sua vaga.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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http://youtu.be/4rhRGZUdbLk
Se você procura o MELHOR ABDOMINAL DO MUNDO para INICIANTES, chegou a hora de transformar seu treino com a técnica da Prancha na Parede! 🏆 Prepare-se para descobrir como fortalecer o seu abdômen de maneira fácil, segura e eficaz, mesmo que esteja começando agora! Com o método exclusivo do Aurélio Alfieri, você vai conquistar resultados reais, sem precisar de...
http://youtu.be/rrQLgur1DD0
SOLUÇÃO pro PEITO CAÍDO!
A postura faz toda a diferença!
Quando você passa o dia curvado, com os ombros fechados e a coluna torta, seu peito parece ainda mais caído e sem firmeza.
Me siga para recuperar sua postura e se sentir mais firme e confiante!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1288A
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http://youtu.be/ij1QPjy_IJU
SOLUÇÃO pro PEITO CAÍDO!
A postura faz toda a diferença!
Quando você passa o dia curvado, com os ombros fechados e a coluna torta, seu peito parece ainda mais caído e sem firmeza.
Me siga para recuperar sua postura e se sentir mais firme e confiante!
Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/nDQU9BbOQqo
⭐ Inscreva-se GRÁTIS para a Semana XÔ POCHETE: https://clubedoaurelio.com.br/sxp/?utm_source=yt_org&utm_medium=organico&utm_content=descricao_yt_nDQU9BbOQqo&utm_campaign=sxp_07_2025
30 minutos de caminhada leve com bastão acabe com a barriga Rápido
Prepare-se para uma aula diferente de tudo que você já viu: caminhada em casa com bastão, uma sequência fluida, segura e perfeita para quem busca se movimentar com leveza, melhorar a postura e aliviar dores no corpo.
Essa é uma aula...
http://youtu.be/0nexxbVUlVg
SOLUÇÃO para DOR no PÉ!
Isso pode ter relação com o sedentarismo, o excesso de peso e a falta de movimento que prejudica sua circulação e sobrecarrega as articulações.
Na Semana Xô Pochete, você vai aprender exercícios simples pra aliviar dores, eliminar a barriga e transformar sua saúde de forma segura.
Começa segunda-feira, com 3 aulas online e sem custo.
✨ Toque...
http://youtu.be/MCJnYsK95Ns
⭐ Inscreva-se GRÁTIS para a Semana XÔ POCHETE: https://clubedoaurelio.com.br/sxp/?utm_source=yt_org&utm_medium=organico&utm_content=descricao_yt_MCJnYsK95Ns&utm_campaign=sxp_07_2025
Quer ELIMINAR a BARRIGA em CASA com SEGURANÇA e PRATICIDADE?
Este treino com CABO DE VASSOURA foi feito ESPECIALMENTE para você, mulher acima dos 50 anos!
Prepare-se para um exercício completo de apenas 15 minutos, ideal para iniciantes, que vai te ajudar a:
✅ Acelerar o metabolismo
✅ Melhorar a postura
✅ Reduzir dores nas costas
✅...
http://youtu.be/hma9omVsxIM
Parabéns, @xuxameneghel! 🎉👏
E se você também quer aprender a fazer exercício em casa pra eliminar a gordura da coxa e dar tchau pra flacidez, é só me seguir! 💪
Aqui você aprende a cuidar da sua saúde de um jeito simples, leve e que cabe na sua rotina.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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