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http://youtu.be/znME8IdljFM Você usaria? 😱 Já reparou como a postura muda tudo... Não é só estética, é saúde, respiração, autoestima e até menos dor no fim do dia. Melhorar a postura é um passo simples que transforma o corpo e a mente. Comece com consciência... continue com movimento. 💪✨ Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1307 #shorts
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http://youtu.be/KxhH2AcvN7M Você levanta da cama do jeito certo? A forma como você sai da cama pode influenciar dores na coluna, tonturas e até a sua disposição durante o dia! VEJA ISSO pra aprender, antes de sair pulando da cama amanhã! 🛏️👇 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1292A #shorts
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http://youtu.be/ATeTZypuCsg Cotonete no ouvido? Melhor repensar! O Dr. Paulo Mendes Jr explicou bem direitinho o porquê isso acontece! Pode parecer inofensivo, mas o uso de cotonetes para limpar os ouvidos pode causar mais mal do que bem: empurra a cera pra dentro, pode machucar o tímpano e até causar infecções. Compartilhe com alguém que precisa saber disso! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa...
http://youtu.be/O8NVnsbnqyM Cotonete no ouvido? Melhor repensar! O Dr. Paulo Mendes Jr explicou bem direitinho o porquê isso acontece! Pode parecer inofensivo, mas o uso de cotonetes para limpar os ouvidos pode causar mais mal do que bem: empurra a cera pra dentro, pode machucar o tímpano e até causar infecções. Compartilhe com alguém que precisa saber disso! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa...