http://youtu.be/pUfMyq4k0OA
SOLUÇÃO para DOR nas COSTAS! ✅
Faça isso, todos os dias ao acordar, e acabe com a dor nas costas, nas pernas e melhore toda a flexibilidade do seu corpo!
Faz isso e me conta o resultado! ✅
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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Quer dar ADEUS ao braço mole, braço flácido e aquele famoso tchauzinho indesejado – tudo isso sem sair de casa? 👋 Então esse vídeo é pra você! Aqui você vai descobrir as 4 melhores dicas para firmar os braços de maneira simples, rápida e eficiente com um treino...
http://youtu.be/l4POOSObu1A
FAÇA ISSO PARA DESINCHAR ATÉ 4KG EM 7 DIAS
O Protocolo Você+Leve é um convite pra você cuidar de si com carinho, sem dietas malucas e sem academia.
✅ Exercícios simples e sem impacto
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✅ Um plano pensado pra mulheres reais, que querem se sentir bem no próprio corpo, mesmo depois dos 40, 50, 60.
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Como desinchar as pernas?
Se você se pergunta isso todos os dias, faça essa sequência de exercícios, que vai te ajudar muito!!!
E o melhor: dá pra fazer isso em casa, com movimentos simples e sem impacto.
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Aurélio Alfieri
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Qual a sua opinião sobre isso?
Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/gPhOtsefpd8
Você acorda com a barriga inchada? 😣
Isso pode ser retenção de líquido e tem solução!
No Protocolo Você + Leve, você faz exercícios em casa, tem acompanhamento nutricional e aprende como desinchar com saúde.
Em 7 dias, dá pra eliminar até 4kg!
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Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/6W8YkSBgV2k
SOLUÇÃO para pernas pesadas, inchadas ou doloridas no fim do dia!
Isso pode ser retenção de líquidos ou má circulação, mas saiba que tem solução!
Com movimentos simples e regulares, dá pra ativar a circulação, desinchar e voltar a sentir leveza no corpo.
Me siga para aprender mais exercícios fáceis para fazer em casa!
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http://youtu.be/t7Wqfoqtyp0
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Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/WGXPsRByM2Q
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Com movimentos simples e regulares, dá pra ativar a circulação, desinchar e voltar a sentir leveza no corpo.
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Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/3ILoVOVr_8w
QUER ELIMINAR ATÉ 4KG EM 7 DIAS?
Tá com inchaço, roupa apertada e aquela sensação de que algo está errado com seu corpo? 😔
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