http://youtu.be/tpyNt70oP1g
Barriga estufada, intestino preso e aquela sensação de inchaço que não vai embora? 😩
No Protocolo Você + Leve, você aprende os exercícios certos, tem acompanhamento nutricional e descobre como desinchar de forma natural.
Em 7 dias, dá pra eliminar até 4kg e sentir o corpo mais leve!
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF:...
Arquivos Mensais: julho 2025
http://youtu.be/gb3RkwD7dvg
SEGREDO para fazer TODO DIA ao ACORDAR!
Antes mesmo de sair da cama… alongue-se!
Fazer esses exercícios já ativam a circulação, melhoram o humor e preparam seu corpo para o dia.
Não precisa pular da cama correndo, comece com calma, mas com intenção.
Me siga para aprender exersíciosfáceis para fazer em casa! 💙
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #desinchar #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #desincharemcasa...
http://youtu.be/2Wd51axU7P8
SEGREDO para fazer TODO DIA ao ACORDAR!
Antes mesmo de sair da cama… alongue-se!
Fazer esses exercícios já ativam a circulação, melhoram o humor e preparam seu corpo para o dia.
Não precisa pular da cama correndo, comece com calma, mas com intenção.
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #desinchar #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #desincharemcasa...
http://youtu.be/ljbBKPM5Cog
Você se sente inchada, pesada e com o intestino preso?
No Protocolo Você + Leve, você aprende os exercícios certos e as escolhas alimentares que ajudam o intestino a funcionar melhor e o corpo a desinchar com saúde.
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #desinchar #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #desincharemcasa #VML102
#shorts
http://youtu.be/zUw_auZMWpk
Se você está na melhor fase da vida e quer se movimentar com segurança, autonomia e alegria, esse vídeo é feito para você! 💪✨ Apresentamos um treino COMPLETO para terceira idade, nível 3, com foco em melhorar a mobilidade, aumentar a resistência e deixar você com mais disposição no dia a dia — tudo isso no conforto do seu...
http://youtu.be/oobVme_yn9s
Você sabia que dá pra melhorar a postura e ainda relaxar o corpo ao mesmo tempo?
Separei alguns exercícios simples que ajudam a alongar, alinhar a coluna e soltar a tensão, perfeitos pra fazer na cama.
Bônus: ainda ajudam a reduzir dores nas costas e no pescoço! 💆♀️
Me siga pra aprender mais exercícios fáceis como esse!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri...
http://youtu.be/8SdrTiXOM-U
Você sabia que dá pra melhorar a postura e ainda relaxar o corpo ao mesmo tempo?
Separei alguns exercícios simples que ajudam a alongar, alinhar a coluna e soltar a tensão, perfeitos pra fazer na cama.
Bônus: ainda ajudam a reduzir dores nas costas e no pescoço! 💆♀️
Me siga pra aprender mais exercícios fáceis como esse!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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#aurelioalfieri...
http://youtu.be/xMETSQgHUT8
Sabia que existe exercício melhor que caminhada?
Se seu objetivo é desinchar, ativar o metabolismo e perder peso com saúde, os exercícios certos em casa podem ser ainda mais eficazes!
No Protocolo Você + Leve, você treina com movimentos leves e recebe um plano alimentar de nutricionista, pra acelerar ainda mais os resultados!
Em 7 dias, dá pra eliminar até 4kg sem...
http://youtu.be/K6GnpLRZOGU
Acabe com a Dor no Pescoço com Apenas 3 Alongamentos!
Está sentindo o pescoço travado, rígido ou dolorido? O problema pode estar na cervical — e a solução pode estar nesse vídeo! Com o professor Aurélio Alfieri, você vai aprender os 3 alongamentos mais eficazes para aliviar tensão, reduzir dores e melhorar sua postura.
Esse vídeo é perfeito para quem:
Sofre com...
http://youtu.be/ij93AuYsTG8
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob...