http://youtu.be/VloLR78EIc4
Você está pronta para transformar seu corpo e sua saúde sem sair de casa? Neste vídeo exclusivo, o Aurélio Alfieri traz uma sequência especial de caminhada em casa com cabo de vassoura, um treino de 30 minutos que eleva seu nível de condicionamento ao Nível 4, ideal para quem já quer um desafio a mais, mas ainda assim com...
Arquivos Mensais: agosto 2025
http://youtu.be/uIhIZDlNm5Y
Se você está cansada de lutar contra a pochete e quer uma forma simples, prazerosa e eficaz de eliminá-la sem sair de casa, essa caminhada em casa de 20 minutos foi feita para você! 🌟 Prepare-se para um treino leve, acessível, porém altamente transformador, que vai te ajudar a queimar calorias, ativar a circulação e dar adeus àquela barriguinha...
Se o prato fica cheio de gordura e difícil de limpar, imagine o que essa gordura pode fazer dentro..
http://youtu.be/NQmH-IsTi9w
Se o prato fica cheio de gordura e difícil de limpar, imagine o que essa gordura pode fazer dentro das suas veias? 🚫🫀
Prefira refeições mais leves e menos oleosas. Quanto mais fácil de lavar o prato, melhor para a sua saúde. 💛
Me conta aqui o que você acha disso! 👇
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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http://youtu.be/HhR-fHZqQF4
Dor no ciático que irradia pra perna? 😣🔥
Os exercícios certos ajudam a descomprimir o nervo, reduzir a dor e devolver sua liberdade de movimento, sem precisar de remédio ou cirurgia.
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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http://youtu.be/sGpIMBC3Cyw
SOLUÇÃO para DOR nas COSTAS! 😣
Com exercícios certos, você fortalece os músculos que sustentam a coluna, melhora a postura e alivia a tensão.
👉 Me siga para aprender mais exercícios fáceis pra fazer em casa e ser uma Guerreira da Saúde!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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#shorts
http://youtu.be/Q0KQphaD5K4
SOLUÇÃO para DOR nas COSTAS! 😣
Com exercícios certos, você fortalece os músculos que sustentam a coluna, melhora a postura e alivia a tensão.
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Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/lVg80Qwsav0
Postura torta e corcunda? Isso tem solução!
Com apenas alguns minutos por dia, você ativa os músculos da coluna, alinha o corpo e recupera a leveza de se movimentar sem dor.
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http://youtu.be/Wh61f5vBVWQ
Eu amei ver esse vídeo que a Olga postou! @olgamoreira1937
Ela fazendo os exercícios comigo, toda dedicada… que alegria ver isso! 🥹💛
Parabéns, Olga! Continue firme, você é uma inspiração.
E se você também quer fazer exercícios fáceis, sem sair de casa, no seu ritmo e com todo o meu apoio…
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http://youtu.be/kGeVkaQVvF8
Sofre com perna inchada e varizes? 🦵💥
Tem como aliviar tudo isso com movimentos simples e certos!
Exercícios leves ativam a circulação, ajudam a desinchar e ainda previnem o agravamento das varizes.
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Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/AUYz4_ysL1c
🔥 Quer descobrir o método mais eficiente e rápido para eliminar a barriga em casa, sem equipamentos e com apenas 10 minutos por dia? Este vídeo foi feito especialmente para você que está cansado(a) de tentar e não ver resultados. Prepare-se para um treino em casa extremamente eficaz, criado para queimar gordura localizada, acelerar seu metabolismo e ajudar você...