http://youtu.be/a5_ycldo_Ls
O que você faria com um jardim abandonado?
E o que você está fazendo com o seu corpo abandonado?
Se faz tempo que você não cuida de si, lembre-se que todo jardim pode florescer de novo com os cuidados certos.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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Arquivos Mensais: agosto 2025
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Você está pronta para transformar seu corpo e conquistar aquela barriga sequinha com EXERCÍCIOS FÁCEIS P/ ESTÔMAGO ALTO! Neste vídeo, você vai descobrir como turbinar sua rotina em casa, mesmo com pouco tempo, e dar adeus ao inchaço abdominal de vez. Prepare-se para sentir sua autoestima lá em cima e se apaixonar pelos resultados!
Neste treino especialmente pensado para a...
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Quem disse que envelhecer precisa ser sinônimo de dor e cansaço?
Hoje dá pra chegar aos 50, 60, 70 anos com leveza, força e autoestima lá no alto. 💪✨
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Você quer emagrecer rápido e fácil em casa, sem precisar de aparelhos caros ou academias lotadas? Então esse vídeo é para você! Prepare-se para um treino em casa poderoso e acessível, feito especialmente para mulheres iniciantes, com movimentos seguros e eficazes que ajudam a perder barriga, queimar gordura e melhorar sua saúde todos os dias — com o cuidado...
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Transforme sua casa em uma academia com esta aula de ginástica fácil para iniciantes. Com apenas 20 minutos de duração, você poderá aumentar seu metabolismo e emagrecer sem sair de casa. Ideal para quem está começando a se exercitar ou para quem busca uma atividade leve e acessível. Não precisa de equipamentos, basta um bom calçado e disposição para...
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Exercício não é sobre ficar bonita.
É sobre levantar da cama sem dor.
É sobre brincar com os netos, ter disposição, recuperar as alegrias da vida!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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http://youtu.be/r855XDTwaLg
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Aurélio Alfieri
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Chega de inchaço, barriga pesada e desânimo!
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Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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🔥 Quer perder barriga rápido e acabar com a pochete sem sair de casa? Em apenas 10 minutos por dia, você vai transformar o seu corpo com um treino em casa simples, eficiente e de alto impacto. Chega de frustrações: o segredo para emagrecer rápido, perder peso e conquistar a barriga dos sonhos está aqui – e começa agora!
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