Arquivos Mensais: agosto 2025

http://youtu.be/uFz8vh5LIYY ⭐ Inscreva-se GRÁTIS para a Semana XÔ FLACIDEZ: https://clubedoaurelio.com.br/sxf/?utm_source=yt_org&utm_medium=organico&utm_content=descricao_yt_uFz8vh5LIYY&utm_campaign=sxf_09_2025 Você quer dar adeus ao braço mole ao acordar e finalmente conquistar o tão desejado músculo do tchau? Esse vídeo foi feito pensando exatamente em você! Prepare-se para um treino de tríceps feminino leve, eficaz e totalmente adaptado para quem busca recuperar os músculos do braço com segurança, elegância e, claro,...
http://youtu.be/yeLCGfjOGCQ Se você está gripada essa é a melhor escolha 👇 Fazer apenas alongamentos leves! Isso já é suficiente para ajudar seu corpo a relaxar e se recuperar mais rápido. Me siga para aprender exercícios fáceis para fazer em casa! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1373 #shorts
http://youtu.be/cFJSg_uPelU Perfeito para pessoas que precisam fortalecer o braço mole e combater a flacidez, série de exercícios iniciantes para auxiliar todas as pessoas que precisam recuperar os músculos depois dos 50 anos. Quer dizer ADEUS ao incômodo braço mole e transformar seus braços em membros firmes, definidos e poderosos mesmo começando do zero? Então esse vídeo é feito sob medida para...
http://youtu.be/BTJpj5DvRbk SOLUÇÃO para DOR nos DEDOS! Se você sente rigidez, formigamento ou desconforto, essa sequência simples de exercícios pode ajudar muito! 🙌 👉 Faça todos os dias para melhorar a mobilidade, aliviar as dores e fortalecer as articulações. Me siga para aprender mais exercícios fáceis! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1363A #shorts
http://youtu.be/8QBWeLKrmc0 SOLUÇÃO para DOR nos DEDOS! Se você sente rigidez, formigamento ou desconforto, essa sequência simples de exercícios pode ajudar muito! 🙌 👉 Faça todos os dias para melhorar a mobilidade, aliviar as dores e fortalecer as articulações. Me siga para aprender mais exercícios fáceis! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1363B #shorts
http://youtu.be/Jz3aeNBN8YY Caminhar é ótimo pra saúde, mas não resolve a flacidez. Para firmar o corpo de verdade, você precisa de exercícios específicos e eu vou te ensinar todos eles na Semana Xô Flacidez! 💪✨ 👉 Toque no link da bio e garanta sua inscrição gratuita! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #SXF201A #shorts
http://youtu.be/3StxHZD23mE ⭐ Inscreva-se GRÁTIS para a Semana XÔ FLACIDEZ: https://clubedoaurelio.com.br/sxf/?utm_source=yt_org&utm_medium=organico&utm_content=descricao_yt_https://youtu.be/3StxHZD23mE&utm_campaign=sxf_09_2025 Você está pronta para transformar suas coxas e glúteos com um treino acessível, eficaz e feito diretamente na parede? Esse vídeo é a resposta perfeita para quem busca exercício sem impacto, ideal para quem está começando agora ou deseja cuidar do corpo com segurança e resultados visíveis. Com orientação clara do Aurélio...
http://youtu.be/tclc9S8oTYQ Me siga para aprender exercícios fáceis! 👍 Você sofre com dor no ciático, peso nas pernas ou desconforto no quadril? Acredite: 1 minutinho por dia nessa posição já pode transformar a sua rotina! 👉 Teste hoje mesmo e depois me conta a diferença! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1366 #shorts
http://youtu.be/D6X22oDxlA8 💥 Quer um treino fácil, rápido e sem impacto para secar a barriga? Nesse vídeo, eu, Dani, te ensino abdominais em pé combinados com exercícios cardio leves que você pode fazer em casa, sem equipamentos e em apenas 15 minutos! 🌟 Benefícios deste treino: Fortaleça o abdômen sem precisar deitar no chão. Melhore sua postura e reduza medidas. Ideal para mulheres ocupadas que...
http://youtu.be/_rZ8rTSM1AA Me siga para aprender exercícios fáceis! Faça 1 minuto em cada perna e veja a diferença em seu corpo! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1357 #shorts