http://youtu.be/D6X22oDxlA8
💥 Quer um treino fácil, rápido e sem impacto para secar a barriga? Nesse vídeo, eu, Dani, te ensino abdominais em pé combinados com exercícios cardio leves que você pode fazer em casa, sem equipamentos e em apenas 15 minutos!
🌟 Benefícios deste treino:
Fortaleça o abdômen sem precisar deitar no chão.
Melhore sua postura e reduza medidas.
Ideal para mulheres ocupadas que...
Arquivos Mensais: agosto 2025
http://youtu.be/_rZ8rTSM1AA
Me siga para aprender exercícios fáceis!
Faça 1 minuto em cada perna e veja a diferença em seu corpo!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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Você está pronta para transformar seu corpo, aumentar sua energia e conquistar sua melhor versão… sem sair de casa? 💪✨ Então esse vídeo é pra VOCÊ! Nesta caminhada em casa de 30 minutos, em nível 4, você vai sentir o corpo ativar, queimar calorias e, acima de tudo, se...
http://youtu.be/l8Tcl-s4CnE
Quer ficar com as pernas durinhas?
Na Semana Xô Flacidez eu vou te ensinar tudo passo a passo pra conquistar isso e deixar o corpo todo durinho! 💪
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Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/ODQSQHIODXs
Tem osteoporose?
Você pode (e deve) fortalecer seu corpo com treinos sem impacto, que protegem seus ossos e melhoram seu equilíbrio. 💪🏼💙
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Aurélio Alfieri
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http://youtu.be/Cf1d715c7hw
Todo mundo tem aquela foto que evita mostrar…
Mas a boa notícia é que você pode mudar isso!
Na Semana Xô Flacidez você vai aprender como eliminar a flacidez de forma simples.
São 3 aulas 100% grátis!
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SOLUÇÃO para DOR NO CIÁTICO!
Existem exercícios leves que ajudam a aliviar essa dor e devolver a sua qualidade de vida.
Faça isso todos os dias!
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Ta sentindo o corpo mole? 😕
Vou te ensinar a recuperar a firmeza mesmo depois dos 40 com exercícios simples e sem impacto! 💪
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O que você acha sobre isso? 😱🤔
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