Arquivos Mensais: setembro 2025

http://youtu.be/MsY54EDw9jc Você sabia que é possível queimar mais calorias em apenas 20 minutos do que em 1 hora de caminhada tradicional? Essa é a proposta deste treino de exercício sem impacto, criado especialmente para você que busca resultados rápidos e seguros no conforto da sua casa. Essa caminhada em casa é perfeita para mulheres que querem transformar o corpo com...

http://youtu.be/mEogb4f1E7k Hoje eu vou te ensinar 5 alongamentos simples que vão destravar seu corpo, aliviar dores e diminuir o inchaço, mesmo depois dos 40, sem precisar sair de casa! Ideal pra você que sente rigidez no corpo, trabalha sentada e quer se sentir levinha para o dia. 🌸 Quer treinar em casa com segurança, praticidade e ter muito mais resultado? Eu...

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