http://youtu.be/8g7PwFLYyU4
Você já imaginou transformar sua sala em um espaço de treino seguro, divertido e eficiente? Com esta caminhada em casa usando o bastão, você vai queimar calorias, melhorar a postura e conquistar mais energia em apenas 30 minutos. Essa é a sua chance de fazer um exercício para emagrecer em casa, sem impacto e sem complicação, com a orientação...
Arquivos Mensais: setembro 2025
http://youtu.be/7KewXLXiswA
Amiga, quer manter o corpo firme, evitar flacidez e acelerar o metabolismo depois dos 40? Então treine comigo em casa com esses exercícios de força essenciais para mulheres 40+! 💪✨
Neste vídeo, eu explico cada exercício, por que ele é importante e como ele ajuda você a se manter saudável, ativa e confiante, sem precisar sair de casa e sem...
http://youtu.be/KCIrp3pCCyI
🔴 Se você passou dos 40 e está sentindo os efeitos da perda de massa muscular, saiba que ainda é totalmente possível transformar seu corpo, recuperar o tônus e dizer xô flacidez! Neste vídeo poderoso, com o ÚLTIMO TREINO para FLACIDEZ, você vai descobrir como o especialista Aurélio Alfieri ensina estratégias práticas para ganhar massa muscular e aumentar sua...
http://youtu.be/BTvQ3cY0xKc
SOLUÇÃO para DOR na LOMBAR!
Faça isso todos os dias e veja como a sua coluna vai melhorar!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1381A
#shorts
http://youtu.be/_uZekDuLMog
SOLUÇÃO para DOR na LOMBAR!
Faça isso todos os dias e veja como a sua coluna vai melhorar!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1381B
#shorts
http://youtu.be/s3xkACJEAmc
Faça isso para acabar com trombose e varizes!
Um método simples, natural e que pode melhorar a circulação, aliviar o desconforto nas pernas e deixar você com mais disposição no dia a dia.
Compartilhe com aquela amiga que precisa dessa informação!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #SXF232
#shorts
http://youtu.be/KZUYsFMYysM
Quer diminuir a barriga rápido mesmo sendo iniciante e sem sair de casa? Descubra agora os 5 exercícios fáceis com prancha na parede que vão transformar sua rotina, acelerar seu metabolismo e ajudar você a conquistar aquela barriga chapada dos sonhos! Se você está começando agora ou tem dificuldades com treinos tradicionais, esse vídeo é perfeito para você: sem...
http://youtu.be/gDwqGubPFzA
Um exercício pra cada dia da semana, topa começar amanhã comigo?
👉 Compartilha esse vídeo com uma amiga e chama ela pra começar também!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1378C
#shorts
http://youtu.be/rC7D3K16kiA
Um exercício pra cada dia da semana, topa começar amanhã comigo?
👉 Compartilha esse vídeo com uma amiga e chama ela pra começar também!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1378A
#shorts
http://youtu.be/XU_UiO9hrDo
Um exercício pra cada dia da semana, topa começar amanhã comigo?
👉 Compartilha esse vídeo com uma amiga e chama ela pra começar também!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1378B
#shorts