Arquivos Mensais: outubro 2025

Feliz Dia das Crianças!

http://youtu.be/W6Zi8qHf2NI Aproveitei cada segundo da minha infância e faria tudo de novo! 💛 Que as crianças de hoje também possam viver tudo isso: brincar na rua, correr, se sujar de terra e criar memórias de verdade, sem telas, sem pressa, só com muita imaginação e alegria! Conta pra mim, nos comentários, qual é a história mais engraçada ou marcante da sua...
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SEGREDO pra ACABAR com a DOR na LOMBAR!

http://youtu.be/pjK8vKJZ97E SEGREDO pra ACABAR com a DOR na LOMBAR! Me siga para aprender mais exercícios fáceis pra fazer em casa! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #823 #shorts
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SEGREDO pra ELIMINAR a BARRIGA MOLE!

http://youtu.be/e8znS05ak5s SEGREDO pra ELIMINAR a BARRIGA MOLE! Faça esses exercícios todos os dias e veja o resultado no seu corpo! Me siga para aprender mais exercícios fáceis e que você pode fazer em casa! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #749 #shorts
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Você acha que precisa comer isso também?

http://youtu.be/SCvqfEGgRZE Você acha que precisa comer isso também? Toque no link da bio e se inscreva para a Xô Pochete Black! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #BF47 #shorts
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EMAGRECER em CASA com 5 EXERCÍCIOS | SECAR A BARRIGA em 15 MIN

http://youtu.be/4tU1c9GHYsY 🔥 Quer perder barriga rápido e acabar com a pochete sem sair de casa? Em apenas 15 minutos por dia, você vai transformar o seu corpo com um treino em casa simples, eficiente e de alto impacto. Chega de frustrações: o segredo para emagrecer rápido, perder peso e conquistar a barriga dos sonhos está aqui – e começa agora! Neste...
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Você também passa por isso?

http://youtu.be/W-7BVqcRvdA Você também passa por isso? Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #shorts
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Cardio na Cadeira para Emagrecer Rápido e Secar Barriga | SEM IMPACTO

http://youtu.be/tO8zoWZGAUc Quer emagrecer e queimar gordura da barriga sem precisar levantar da cadeira? 💺✨ Essa aula de cardio na cadeira sem impacto foi criada especialmente pra você que quer perder peso, melhorar a circulação e ativar o metabolismo mesmo sendo iniciante — tudo em casa, com movimentos simples, seguros e divertidos! Durante 10 minutos, eu vou te guiar passo a passo numa...
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