http://youtu.be/t3SnSDZdMbs
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Arquivos Mensais: novembro 2025
http://youtu.be/B7bfBf1Ehyw
Quer secar a barriga, afinar a cintura e ainda economizar tempo? Então esse treino de 10 minutos é pra você! 💪 Ideal para mulheres que estão acima do peso, têm a rotina corrida e não gostam de academia. Você vai fazer tudo no conforto da sua casa, sem precisar de equipamentos e com movimentos simples que realmente funcionam!
Neste vídeo,...
http://youtu.be/XUE7G6wTWZE
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▶ Contato:
E-mail: [email protected]
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
http://youtu.be/4dyFmjPXP8s
SEGREDO para se sentir e parecer mais bonita instantaneamente: trabalhar a sua postura!
Muita gente não sabe, mas a postura correta é um verdadeiro truque de beleza e saúde.
Por que isso muda tudo?
✨ Você fica mais atraente
✨ Melhora o humor:
✨ Maior disposição
✨ Prevenção de lesões
Pequenas mudanças diárias trazem grandes resultados!
Comece corrigindo sua posição ao sentar agora mesmo...
http://youtu.be/CorOpRackTM
Você está prestes a descobrir como transformar seu corpo e eliminar de vez aquela gordurinha indesejada da cintura sem sair de casa! Neste Aurélio Alfieri caminhada em casa, você vai seguir um programa de exercícios para idosos adaptado para a terceira idade e qualquer mulher que deseja emagrecer em casa de forma segura e sem impacto. Ao completar 10...
http://youtu.be/FPrzv59mSbw
AMANHÃ começa a Xô Pochete Black, eu te espero às 20h!
O treino que vai mudar seu corpo e sua mente!
🔥 Toque no link da bio para se inscrever!
A INSCRIÇÃO PARA A XÔ POCHETE BLACK É GRATUITA!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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SEGREDO pra AUMENTAR o BUMBUM! 👀
Me siga pra aprender exercícios fáceis que você pode fazer em casa!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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http://youtu.be/eQVL52tmWdI
CUIDADO!!!!! ⚠️⚠️⚠️
Você não precisa fazer isso para fazer exercício em casa…. Aqui eu te ensino a fazer exercício de forma segura.
Me siga pra aprender!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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http://youtu.be/jzyabwQfgrc
SEGREDO pra SAIR do SEDENTARISMO!
Faça isso casa todos os dias e veja o seu corpo se transformar.
Me siga para aprender exercícios fáceis e que você pode fazer em casa.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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