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http://youtu.be/bwGLHJGW4UA Diga ADEUS ao sedentarismo sem sair da cadeira! ➡️ Fortalece as pernas ➡️ Sem impacto nas articulações ➡️ Ativa a circulação ➡️ Ajuda a desinchar pernas e pés ➡️ Melhora o equilíbrio, a disposição e o humor Faça todos os dias e veja a transformação no seu corpo! Comente 'EU VOU' se você vai começar hoje! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa...
http://youtu.be/18H_TImWoiA 🔥 Treino de 5 minutos para secar barriga em casa! 🔥 Não tem tempo? Tá sem ânimo pra academia? Então esse treino foi feito pra você, mulher! São apenas 5 minutinhos, sem precisar de equipamento nenhum, direto da sua casa e com movimentos simples que ajudam a queimar gordura abdominal e ativar o seu metabolismo! 👚 Ideal para iniciantes 💪 Ajuda a...
http://youtu.be/ddkjvdQkISc ⭐ MATRÍCULAS ABERTAS! SAÚDE DIÁRIA VITALÍCIO. Toque: https://hotm.art/sxp-pv-ytdesc Cansada de se sentir parada e sem energia? Este treino é a sua solução! A caminhada em casa para emagrecer do Aurélio Alfieri foi criada especialmente para iniciantes e mulheres maduras que querem eliminar peso, ativar o metabolismo e conquistar mais disposição sem sair do conforto da sala. Em apenas 10 minutos, você...
http://youtu.be/A7MMu5D0mjQ ⭐ MATRÍCULAS ABERTAS! SAÚDE DIÁRIA VITALÍCIO. Toque: https://hotm.art/sxp-pv-ytdesc ▶ Contato: E-mail: [email protected] Aurélio Alfieri Neto CREF: 009911-G/PR Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
http://youtu.be/Sr_Cx1UydpA SEGREDO pra ACABAR com a FLACIDEZ no BUMBUM! Me siga pra aprender mais exercícios fáceis que você pode fazer em casa! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1088 #shorts
http://youtu.be/HAns_QZEZAc Tá com o intestino preso? FAÇA ISSO QUE VAI TE AJUDAR! Envia pra aquela amiga que sempre reclama do intestino preso. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1108 #shorts
http://youtu.be/Rh1OfbPYBGg ⭐ MATRÍCULAS ABERTAS! SAÚDE DIÁRIA VITALÍCIO. Toque: https://hotm.art/sxp-pv-ytdesc Você sente o estômago alto e aquela barriga alta que parece não ir embora mesmo com dieta? Neste vídeo, Aurélio Alfieri te mostra exercícios fáceis para eliminar o estômago alto de forma segura e eficaz, com ginástica para barriga que pode ser feita em casa, sem impacto e sem precisar de aparelhos. Esses...
http://youtu.be/cOIbbK0lUfo ⭐ MATRÍCULAS ABERTAS! SAÚDE DIÁRIA VITALÍCIO. Toque: https://hotm.art/sxp-pv-ytdesc ▶ Contato: E-mail: [email protected] Aurélio Alfieri Neto CREF: 009911-G/PR Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.