http://youtu.be/yaLmx3iJxdc
⭐ MATRÍCULAS ABERTAS! SAÚDE DIÁRIA VITALÍCIO. Toque: https://hotm.art/sxp-pv-ytdesc
Quer começar hoje mesmo seus treinos em casa, com segurança, leveza e resultado real? Então prepare-se para seguir o método Aurélio Alfieri, referência nacional em exercícios para iniciantes e exercícios para idosas que desejam emagrecer com saúde, ganhar mobilidade e sentir-se mais jovens e ativas! Neste vídeo, o Aurélio Alfieri traz um...
Arquivos Mensais: novembro 2025
http://youtu.be/bwGLHJGW4UA
Diga ADEUS ao sedentarismo sem sair da cadeira!
➡️ Fortalece as pernas
➡️ Sem impacto nas articulações
➡️ Ativa a circulação
➡️ Ajuda a desinchar pernas e pés
➡️ Melhora o equilíbrio, a disposição e o humor
Faça todos os dias e veja a transformação no seu corpo!
Comente 'EU VOU' se você vai começar hoje!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
#aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa...
http://youtu.be/18H_TImWoiA
🔥 Treino de 5 minutos para secar barriga em casa! 🔥
Não tem tempo? Tá sem ânimo pra academia? Então esse treino foi feito pra você, mulher! São apenas 5 minutinhos, sem precisar de equipamento nenhum, direto da sua casa e com movimentos simples que ajudam a queimar gordura abdominal e ativar o seu metabolismo!
👚 Ideal para iniciantes
💪 Ajuda a...
http://youtu.be/ddkjvdQkISc
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Cansada de se sentir parada e sem energia? Este treino é a sua solução!
A caminhada em casa para emagrecer do Aurélio Alfieri foi criada especialmente para iniciantes e mulheres maduras que querem eliminar peso, ativar o metabolismo e conquistar mais disposição sem sair do conforto da sala. Em apenas 10 minutos, você...
http://youtu.be/A7MMu5D0mjQ
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▶ Contato:
E-mail: [email protected]
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
http://youtu.be/Sr_Cx1UydpA
SEGREDO pra ACABAR com a FLACIDEZ no BUMBUM!
Me siga pra aprender mais exercícios fáceis que você pode fazer em casa!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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#shorts
http://youtu.be/HAns_QZEZAc
Tá com o intestino preso? FAÇA ISSO QUE VAI TE AJUDAR!
Envia pra aquela amiga que sempre reclama do intestino preso.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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http://youtu.be/Rh1OfbPYBGg
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Você sente o estômago alto e aquela barriga alta que parece não ir embora mesmo com dieta? Neste vídeo, Aurélio Alfieri te mostra exercícios fáceis para eliminar o estômago alto de forma segura e eficaz, com ginástica para barriga que pode ser feita em casa, sem impacto e sem precisar de aparelhos.
Esses...
http://youtu.be/cOIbbK0lUfo
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E-mail: [email protected]
Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
http://youtu.be/4k5cQgPvGtQ
Se você fizer isso todos os dias pela manhã, você vai ver o seu corpo se transformar...
Me siga @aurelioalfieri para aprender mais exercícios fáceis todos os dias!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
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