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http://youtu.be/h1cHcc2smPs SOLUÇÃO para DOR na SOLA do PÉ! Experimente este exercício simples para aliviar a tensão e fortalecer seus pés! Cuide dos seus pés, são eles que sustentam tudo. 💙 Me siga @aurelioalfieri e aprenda mais exercícios fáceis pra fazer em casa! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1205A #shorts

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http://youtu.be/7db5Nvay5qE Você conhece a história dessa menina? 👀 Sentir dor é um lembrete de que estamos vivos. A dor, por mais difícil que seja, é o alarme natural do nosso corpo. Ela protege, ensina e nos faz humanos. Para quem nasce sem a capacidade de senti-la, como os portadores da rara condição CIPA, cada dia é um desafio invisível. A ausência da dor pode...

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http://youtu.be/0N3b5VEmqMs Vamos fazer esse exercício antes de levantar da cama? Esse é o SEGREDO pra você ter disposição o dia todo! ✅ Exercício 1: faça por 1 minuto ✅ Exercício 2: faça por 1 minuto ✅ Exercício 3: faça por 1 minuto ✅ Exercício 4: faça por 1 minuto Envie pra aquela amiga que quer fazer exercício na cama. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa...

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http://youtu.be/gV0_y7YDAcQ Só vale escolher um, qual você precisa mais? Emagrecer ou fortalecer o corpo? Independente da sua escolha, aqui eu posto exercício todos os dias pra te ajudar a emagrecer e fortalecer o corpo. É só me seguir no @aurelioalfieri e você verá a transformação no seu corpo! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1458 #shorts

http://youtu.be/RJMrnXTQlxw SOLUÇÃO para DEDO em GATILHO! Faça esses exercícios, eles ajudam a aliviar o desconforto e recuperar o movimento natural dos dedos. Comece hoje — e me conte nos comentários se sentiu diferença! ➡️ Siga o meu perfil @aurelioalfieri pra acompanhar mais dicas e exercícios que realmente funcionam. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1109C #shorts

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