⭐ Recupere o TRÍCEPS em Casa | Treino para Mulheres Iniciantes | Aurélio Alfieri
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Descubra como tonificar seu tríceps e melhorar sua postura com simples acessórios domésticos! Nesta aula de 17 minutos, você aprenderá exercícios eficazes usando uma parede, uma cadeira e um peso leve. Ideal para fortalecer seus braços e coluna de maneira segura e eficiente. Junte-se a nós e sinta a diferença!
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Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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