Faça 3 séries, 10 repetições todos os dias.
1- Melhora a circulação;
2- Melhora a força das pernas;
3- Melhora o equilíbrio;
4- Melhora a agilidade.
Faça 3 séries, 10 repetições todos os dias.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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