Quais os 4 MELHORES exercícios do mundo?😀

25/05/20243ª IDADE

1- Sentar e alcançar a ponta do pé por 30 segundos.

2- De pé, fazendo a invertida para trás com as mãos na cintura.

3- Caminhada de 40 minutos a 1 hora por dia.

4- Levantar e sentar na cadeira o máximo que conseguir em 1 minuto.

Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR

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