🔴 GINÁSTICA FÁCIL com BASTÃO IDOSOS | Fortaleça as Pernas em Casa | Aurélio Alfieri
Descubra como fortalecer suas pernas e melhorar seu equilíbrio com apenas um bastão de apoio! Ideal para treinar em casa, este vídeo é perfeito para mulheres que desejam manter a forma física e a saúde.
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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