GANHE EQUILÍBRIO em Casa | Exercícios de 5 min na Cadeira | Exercícios para Idosos | Aurélio Alfieri
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Descubra como melhorar seu equilíbrio com exercícios simples e eficazes, utilizando apenas uma cadeira! Ideal para quem busca fortalecer músculos após cirurgias ou com o avanço da idade.
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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