ALONGAMENTO na CADEIRA para QUADRIL e COLUNA | Exercícios para Idosos | Aurélio Alfieri
Descubra como aliviar as dores no quadril e na coluna com esta rápida sequência de alongamentos de 5 minutos, ideal para fazer sentada e perfeita para melhorar sua postura diariamente!
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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