⭐ RECUPERE OS MÚSCULOS | GINÁSTICA PARA MULHERES em Casa | INICIANTE | Aurélio Alfieri
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Descubra como tonificar seu corpo de maneira simples e eficaz, usando apenas uma parede como suporte! Neste vídeo de 15 minutos, você aprenderá exercícios que irão fortalecer seus músculos, melhorar sua postura e reduzir a flacidez. Ideal para quem deseja se manter ativa e saudável sem sair de casa. Vem comigo!
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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