FAÇA ISSO E ACABE COM A DOR NA LOMBAR! 👆
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Muita gente sofre com desconforto na região lombar, e acredite: o movimento pode ser o seu maior aliado! 🚶♀💪
Exercícios fortalecem os músculos de suporte, melhoram a postura e aliviam a pressão na coluna.
Comece HOJE com movimentos simples, sem impacto, que podem ser feitos no conforto da sua casa.
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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