Faça isso ao acordar! 👇
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Fazer exercícios logo pela manhã não só desperta o corpo, mas também a mente!
Um simples alongamento ou uma série leve ativa sua circulação e prepara você para encarar o dia com disposição. 🚶♀💪
Me siga para aprender mais exercícios fáceis para fazer em casa!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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