Treino SEMANAL para PERDER BARRIGA Rápido 15 minutos | Segunda-Feira
Só 15 minutos por dia para perder barriga em casa!
Comece hoje mesmo com o nosso Treino Semanal para Perder Barriga, criado especialmente para mulheres acima dos 50 anos que buscam emagrecer com saúde, segurança e praticidade.
Neste vídeo, o treinador Aurelio Alfieri apresenta um treino semanal de 15 minutos para perder barriga rápido. Acompanhe para ver os exercícios e dicas!
Neste vídeo de segunda-feira, você dará o primeiro passo de uma sequência de 5 dias com exercícios simples, sem impacto e pensados para o seu corpo. São treinos rápidos, eficazes e com foco em queimar gordura abdominal, aliviar dores, melhorar a postura, fortalecer o abdômen e ganhar mais disposição no dia a dia.
Aurélio Alfieri guia você com toda sua experiência, carisma e didática, trazendo movimento e motivação até para quem nunca fez exercício antes. 💪
👉 Ideal para iniciantes, com pouco tempo e que querem resultados reais.
👉 Pode ser feito em casa, sem equipamentos.
👉 Focado em mulheres maduras com dores, barriga alta e baixa mobilidade.
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🕒 Capítulos:
00:00 – Introdução
00:51 – Aquecimento e Mobilidade
02:55 – Exercícios Para Postura e Abdômen
06:00 – Treino Intervalado de Segunda-feira
13:02 – Alongamento Final
15:10 – Depoimento Real de Aluna
16:45 – Convite para a Plataforma Saúde Diária
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Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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