Treino SEMANAL para PERDER BARRIGA Rápido 15 minutos | Quinta-Feira
Neste treino semanal de 15 minutos, você vai acelerar seu metabolismo, perder barriga e aumentar sua energia com um exercício simples e eficaz. Desenvolvido por Aurélio Alfieri, especialista em exercícios sem impacto, este treino foi criado para quem busca emagrecer de forma saudável, sem prejudicar as articulações.
Com movimentos que trabalham a mobilidade, força e postura, você vai fortalecer o abdômen, tonificar o corpo e obter resultados visíveis em pouco tempo. Este treino é perfeito para mulheres acima de 50 anos, iniciantes ou para quem busca um treino de baixo impacto, ideal para fazer em casa.
Aproveite e não perca a chance de alcançar a saúde plena e o bem-estar com este treino de quinta-feira! Se você ainda não é inscrita no canal, se inscreva agora para receber mais vídeos como esse e transformar sua rotina de exercícios!
Capítulos:
00:00 – Introdução
01:30 – Aquecimento para Iniciar
03:45 – Exercício 1: Chutar e Girar o Tronco
06:00 – Exercício 2: Levantamento de Joelho Cruzado
09:00 – Exercício 3: Agachamento Sumô
12:00 – Exercício Final: Acelere Seu Metabolismo!
#TreinoSemImpacto #EmagrecimentoRápido #ExercíciosEmCasa
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
⭐ Seja minha aluna na Plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: https://saudediaria.app.br/pvsd_ytdesc
📘 Compre meu livro AUTOGRAFADO aqui: https://bit.ly/euqueroolivrodoaurelioautografado
📱 Baixe o APP da Saúde Diária e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/app_saude_diaria
▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G
▶ Contato:
E-mail: [email protected]
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
Y693
