Você sabia que dá pra melhorar a postura e ainda relaxar o corpo ao mesmo tempo?
Você sabia que dá pra melhorar a postura e ainda relaxar o corpo ao mesmo tempo?
Separei alguns exercícios simples que ajudam a alongar, alinhar a coluna e soltar a tensão, perfeitos pra fazer na cama.
Bônus: ainda ajudam a reduzir dores nas costas e no pescoço! 💆♀️
Me siga pra aprender mais exercícios fáceis como esse!
Aurélio Alfieri
Profissional de Educação Física
CREF: 009911-G/PR
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