3 Exercícios Que TODA Mulher 35+ Precisa Fazer! (Muda Corpo, Postura e Saúde!)
Você tem mais de 35 anos e sente dores nas costas, perdeu massa muscular, ganhou peso ou até sofre com incontinência urinária? 😖
Neste vídeo, a Dani do canal Exercício em Casa vai te mostrar 3 exercícios simples e poderosos que podem transformar o seu corpo e a sua saúde – com apenas alguns minutinhos por dia, sem precisar sair de casa! 💪✨
Esses movimentos são ideais para quem tem uma rotina corrida e quer:
Melhorar a postura
Eliminar dores articulares
Emagrecer com segurança
Fortalecer glúteos, abdômen e assoalho pélvico
Prepare-se para um treino completo, prático e muito eficiente — com variações para todos os níveis!
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