EXERCÍCIOS PARA DOR NO PUNHO | Para você que sente dor no pulso, na mão ou nos dedos!
Nesse vídeo vou te passar os melhores exercícios par ao punho, pulso, mãos e dedos!
Serão alongamentos, exercícios de ativação e de fortalecimento para reduzir suas dores!
Se você sente dor, precisa começar a alongar e fortalecer seus músculos, isso é muito comum em pessoas que trabalham muito tempo no computador, ficam no celular ou mesmo fazendo trabalhos manuais!
Algumas pessoas confundem com síndrome do túnel do carpo, tendinite ou falam que estão com o pulso aberto, é claro que se a dor continuar você deve procurar um médico ou um fisioterapeuta!
Os exercícios de fisioterapia para o punho são ótimos!
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