Como SALVAR sua COLUNA | Você sente dor nas costas?
Muitas pessoas sentem dor lombar pois não sabem cuidar da sua coluna, ficam procurando exercícios específicos para reduzir as dores nas costas porém não cuidam da sua postura!
Se você quer diminuir as dores nas costas precisa começar cuidando da sua postura!
Exercícios FÁCEIS de alongamento para a Coluna Cervical para fazer em casa!
Agora você vai conseguir alongar o seu pescoço e aliviar a dor na nuca!
Esses exercícios são perfeito para pessoas que ficam muito tempo no computador ou no celular.
Ótimo para idosos, iniciantes e sedentários
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
