PRANCHA NA PAREDE | Nível 2 | Abdominal FÁCIL para Iniciantes e Idosos
Aula de abdominal completa usando uma parede, perfeita para iniciantes, sedentários e Idosos
Vamos fortalecer os músculos da barriga em casa!
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
