đ 5 DICAS para COMEĂAR a CORRER – Dicas para iniciantes sedentĂĄrios na corrida
Nesse vĂdeo vamos te dar dicas para te ajudar a iniciar seu planejamento de corridas e começar a correr!
Se vocĂȘ Ă© obeso ou sedentĂĄrio e pretende começar a correr para emagrecer ou mesmo quer treinar para fazer a primeira prova de 5km esse vĂdeo vai te ajudar!
Vamos te dar dicas para correr na rua e correr na esteira!
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Aurélio Alfieri Neto
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